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YOGA

migliora la flessibilità e la mobilità dei muscoli,dei tendini e dei legamenti.
Distende,tonifica e costruisce la muscolatura.
Rafforza la spina dorsale.
Allevia lo stress.
Rilassa la mente.

VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Flow è una forma creativa e dinamica di Hatha Yoga che utilizza il
respiro per creare così un flusso continuo di posizioni yoga che
consentono un allenamento equilibrato di corpo e mente.
Questa forma di yoga, il „fluire “ lento e elegante da una posizione
nell’altra, sembra una danza. Ci sono innumerevoli possibilità
coreografiche. Il movimento insieme al respiro lavora molto il corpo, la
energia e rilassa la mente.
Vinyasa Flow Yoga può essere praticata a ogni età. Secondo le capacità di
ognuno vengono adattate le posizione.

Le lezioni sono tenute in lingua italiana, inglese o tedesca
all’occorrenza.