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Yoga

bedeutet Vereinigung von Körper und Geist. Wir trainieren unsere Muskeln und Beweglichkeit und gleichzeitig kann unser unruhiger Geist zur Ruhe kommen. Dies führt zu körperlicher und geistiger Entspannung.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Hatha Yoga, wo Bewegung zusammen mit der Atmung einen kontinuierlichen Fluß der Yoga Positionen kreieren. Dadurch entsteht ein Ausgleich von Körper und Geist. Diese Art des Yoga, ist eine langsame und elegante Bewegung von einer Position in die Nächste, fast wie bei einem Tanz. Es gibt unzählige Sequenzen, die zu einer wunderschönen Choreographie, Bewegung und Entspannung führen. Vinyasa Flow ist für jedes Alter geeignet, Die Positionen werden entsprechend der körperlichen Möglichkeiten angepasst.